健身運動種類列表

肌力訓練類別:
舉重
深蹲
肩舉
跨弓
仰臥
捲腹
彈力球

有氧訓練類別:
舞蹈
游泳
跑步
跳舞
各類球類活動
滑雪
騎單車
運動瑜珈
跳繩

因應自身的需要，選好你心宜的健身運動種類!